Back رفعة ميتة Arabic Pes mort (exercici) Catalan Mrtvý tah Czech Celain-godi Welsh Dødløft Danish Kreuzheben German Deadlift English Peso muerto Spanish Lurretiko jasoaldi Basque ددلیفت Persian

Sublatio a terra

Vir exercitatione sublationis perfungitur.

Sublatio a terra,[1] vel a terra tractus (Anglice deadlift), est exercitatio in qua qui musculos corporis instigare vult vectem libramentis pergravibus oneratum a terra attollit et vectem tenens parumper constat. Exin vectis in terra rursus deponitur. Multae repetitiones actus plerumque sequuntur ad maximam musculorum stimulationem efficiendam. Quae exercitatio totum corpus bene stimulare potest, dum libramenta satis magna adhibeantur. Sublatio a terra praesertim agitur uti crurum tergique musculi augeantur.[2]

  1. ↑ Fons nominis Latini desideratur (addito fonte, hanc formulam remove)
  2. ↑ https://www.britannica.com/topic/weight-training.

Developed by StudentB