Benua (Jawi: بنوا ) merupakan daratan tanah besar luas di atas muka planet Bumi.[1] Secara geologinya, daratan-daratan ini meliputi kerak benua ditemukan di plat benua, namun daratan yang terpecah kecil (seperti Madagaskar) mahupun yang digenangi laut (seperti Zealandia) biasanya tidak dikira sebahagian daratan benua utama ini. Daratan-daratan "benua" ini pula dipetakan terbahagi kepada rantau wilayah mengikut kelaziman difahamkan: bilangan wilayah "benua" ini dikira umum sebanyak 7 paling tinggi iaitu Asia, Eropah, Afrika, Amerika Utara, Amerika Selatan, Antartika dan Australia.[2]
Hampir kesemua benua disebutkan di atas dianggap sebagai rantau-rantau utama sedunia melainkan benua Australia yang dirangkumkan dengan gugusan-gugusan pulau serata Lautan Pasifik dalam suatu rantau tersendiri diberi nama Oceania.
Most people recognize seven continents—Asia, Africa, North America, South America, Antarctica, Europe, and Australia, from largest to smallest—although sometimes Asia and Europe are considered a single continent, Eurasia.