Back Hasta Utanásana Czech Hasta Uttanasana English હસ્ત ઉત્તાનાસન Gujarati हस्त उत्तानासन Hindi Hasta uttanasana Italian ഹസ്ത ഉത്താനാസനം Malayalam हस्त उत्तानासन Marathi Хаста уттанасана Russian Хаста Уттанасана Tatar
Hasta Uttanasana
Hasta Uttanasana (Sanskriet voor Intense Armstrekking), is een veelvoorkomende houding of asana. De Intense Armstrekking maakt deel uit van de Zonnegroet.
| Sanskriet | vertaling |
| hasta | arm, hand |
| ut | intens |
| tan | strekken |
| uttana | intense strekking |
| asana | houding (letterlijk: 'zit') |